Angebot:
Abwechslungsreicher Präventionssport für Erwachsene. Erarbeitet wird ein rückengerechtes Alltagsleben, wie das Aufstehen, Hinsitzen, Bücken und Tragen. Wir arbeiten mit diversen Handgeräten, wie zum Beispiel Kleinhanteln oder Therabändern. Außerdem trainieren wir mit dem Pezziball und arbeiten mit dem Körper. Mit Spaß und lustigen Spielen verfestigen wir das Erlernte.
Zielgruppe:
Erwachsene mit Spaß an der Bewegung, die Ihrem Rücken und sonstiger Muskulatur etwas Gutes tun wollen.
Kurszeiten: Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr in der TGV Turnhalle
Kursdauer: Di, 13.01.2026 – 24.03.2026
Einheiten: 10
Preis (regulär): 50,00 Euro
Preis (Mitglieder): 30,00 Euro
Kursleitung: Anna-Maria Carle
Angebot:
Abwechslungsreicher Präventionssport für Erwachsene, rückengerechtes Aufstehen und Setzen, Übungen mit Kleinhanteln, Pezziball, Arbeiten mit dem Körper
Zielgruppe:
Erwachsene mit Spaß an der Bewegung die etwas Gutes Ihrem Rücken und sonstiger Muskulatur tun wollen.
Kurszeiten: Donnerstags von 09:30 – 10:30 Uhr in der TGV Turnhalle
Kursbeginn: Do, 15.01.2026 – 26.03.2026
Einheiten: 10
Preis (regulär): 50,00 Euro
Preis (Mitglieder): 30,00 Euro
Kursleitung: Marianne Roth
Angebot:
Zandunga
– the dancing way of fitness-
Zandunga -übersetzt Party – verbindet alle Generationen miteinander.
In der Kurseinheit in der Turnhalle des TGV Holzhausen möchten wir gemeinsam mit euch ausgelassen tanzen und dabei ganz nebenbei noch unsere Ausdauer und Koordination verbessern.
Unser Kurs beinhaltet verschiedene Musikstile von Salsa, Merengue über Reggaeton und Schlager – ein bunter Mix der Gefühle.
Du hast Spaß an der Bewegung, Lust auf einfache aufeinander folgende Choreos, dann sei dabei und melde dich gerne an.
Benötigt werden Sportsachen, Turnschuhe und etwas zu trinken.
Zielgruppe:
Ob jung oder alt, jeder der Lust hat zu tanzen ist herzlich eingeladen.
Kurszeiten: Mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr in der TGV Turnhalle
Kursdauer: Mi, 07.01.2026 – 25.03.2026
Einheiten: 8
Preis (regulär): 48,00 Euro
Preis (Mitglieder): 32,00 Euro
Kursleitung: Corina Beug
Angebot:
Beckenboden Intensivkurs
Ein Ganzkörper-Workout mit Fokus auf den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur.
Lebensereignisse wie die Geburt eines Kindes, das Älterwerden, hormonelle Veränderungen oder auch der oft stressige Alltag können die Beckenbodenmuskulatur schwächen.
Mit diesem Kurs kräftigst du deine Körpermitte, baust Stabilität im unteren Rücken auf und beugst einer langfristigen Beckenbodenschwäche vor.
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an Frauen* und Männer jeden Alters, die langfristig ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern wollen.
*Bei Müttern, die frisch entbunden haben, sollte die Rückbildung bereits abgeschlossen sein.
Kurszeiten: Freitags von 09:00 – 10:00 Uhr in der TGV Turnhalle
Kursdauer: Fr, 16.01.2026 – 27.03.2026
Einheiten: 10
Preis (regulär): 120,00 Euro
Preis (Mitglieder): 100,00 Euro
Kursleitung: Tamara Palillo
Angebot:
HIIT the Beat ist eine eingetragene Fitness- Marke!
Mit unserem Trainer Martin erarbeitest du dir Fitness, Ausdauer & Beweglichkeit.
Dieses Training ist die perfekte Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats!
Bei uns heißt es – fit werden und auspowern zu tollen Beats! Erfolg und Spaß sind vorprogrammiert!
Zielgruppe:
Ob jung oder alt, jedes Fitness- Level ist willkommen.
Kurszeiten:
Montags von 19:00 – 20:00 Uhr in der TGV Turnhalle
Freitags von 20:00 – 21:00 Uhr in der TGV Turnhalle
Kursdauer:
Mo, 12.01.2026 – 23.03.2026
Fr, 16.01.2026 – 27.03.2026
Einheiten:
Montags: 6
Freitags: 10
Preis (regulär): Montagskurs: 36,00 Euro; Freitagskurs: 60,00 Euro
Preis (Mitglieder): Montagskurs: 24,00 Euro; Freitagskurs: 40,00 Euro
Kursleitung: Martin Steinert